2023-05-24 2023.05.24 暑かったり、寒かったりが激しくて困る 今日の献立 レバニラ炒め いんげんのごまあえ チーから ご飯(ごはんですよ添え) 鉄分の漢方と薬、そして食事で鉄分を沢山摂取することを心がけながら生活する。